ladnie ladnie

no akurat golota jest ladnie "dopakowany"

Nie umiejętność, tylko ta technika w walce fullcontactowej. A to dlatego, że jest ona zbyt delikatna i jeśli gościu będzie udawał "Wan Dama", to straci dużo energii a efekt nie będzie znaczący. Sama umiejętność jest OK Na dodatek, jeśli przeciwnik twardo wchodzi, to jest tym bardziej mniej skuteczna. Pamiętacie walkę Marka Piotrowskiego [...]

ladnie wyglada jak jest napuchniete 2 dni :D Jak wyzej wal w doope, udo. Tam zmiescisz w okolicach 4-5 ml ...

a tkie jedno ostatnie pytanie jak piszesz apokalipsa że brać rano...czy brac rano na czczo? żeby brać wieczorem ......to brać przed snem krótku czy np 2 godziny przed snem? i piszesz żeby brać przed treningiem......to znacczy 5 min przed czy np 40 min przed? to już ostanie pytanie ale chce sie dowiedziec wszystkiego ładnie a na opakowaniu tego nie [...]

Hah . :) Mógłbyś to rozwinąć ? :) Ah no i mój kolega ten sam wiek jest ode mnie mniejszy o 20 cm waga 50 pare kilo a ma ladnie wyrzezbiony Zmieniony przez - Patrykowski w dniu 2012-11-25 19:42:22

no to ładnie mu poszło...ja bym się cieszył jakbym dobił do jego pierwotnego wzrostu

Ale jak mozna sie przyzwyczaic jesc 5-6posilkow dziennie, to mozna tez jesc to co trzeba. Co z tego ze bedzie jadl 6posilkow, jak suma kalorii bedzie niewystarczajaca? Odpowiem - NIC, na pewno nie przytyje! Post Tyki w dziale fitnes bardzo ladnie i przystepnie /nawet dla laikow/ pokazuje jak ulozyc diete.

"kilka rad" to na niewiele ci się zda. Właśnie poczytaj sobie ten trening domatora, tam jest wszystko ładnie napisane.

Skończyłem w sumie dwa opakowania pod rząd jakiś miesiąc temu, według mnie dość długo się rozkręcał, niecałe trzy tygodnie, ale ładnie 'wysuszyło' sylwetkę, skład ma bardzo dobry, lepszy niż ad-3 który jest popularniejszy.

Należy jeszcze wspomnieć, że mocne uderzenie w wiszący spokojnie worek to jedno, a zrobienie tego samo w walce, w ruchu, to już zupełnie coś innego. No, może nie zupełnie coś innego, ale w każdym razie coś o wiele trudniejszego. Sporo jest takich, którzy na worek biją mocno i ładnie technicznie, a jak przyjdzie do sparingu to jakoś byle jak im [...]

mi tez sie ladnie przeczyscil po takich akcjach zoladkowych. zlapalo mnie w dzien rozpoczecia odbloku po cyklu. samopoczucie mega z dupy ciagle zimno wszystko boli do tego co chwila na kibel i nic zjesc sie nie da tak 3 dni mnie trzymalo. wymarzony odblok... zlecialo 3 kg prawie tyle ile zrobilem na cyklu.cos tam sie ostalo ale malo. przesranaka [...]

Czy kretke musze polaczyc z HMB czy moze to byc dextroza albo sama kretka ?? Oraz czy mozna brac alc lub ts i do tego kretke czy to dobry pomysl zalezy mi by zrzucic troche tluszczyku i troche masy miesniowej dostac i to ladnie wyrzezbic. pzdr

[...] i robie to tak że co drugi dzien normalny trening z ciężarami a w dni bez silowni interwały (HIIT) jem normalnei tylko ze zastapilem chleb zwykly (pszenny) żytnim plus HMB jako antykatabolik żeby nie stracic tego co udalo mi sie zbudowac.I idzie ladnie jak narazie ale (3cm w pasie w ciagu 3 tygodni) ale przyrosty miesni zerowe tak jak mowilem.

a moze Jet Fuel ?? tak przyczepie sie do tematu i spytam co onim sadzicie. (obecnie zazywam Thyro ale chyba z tej 1 parti bo klepie ladnie, a o ten jet fuel to taka dygresja moze komus sie potem przyda) JET FUEL™ 12Okaps - German American USA Skład 1 porcji (3 kapsułki) JET FUEL™ : Jet Fuel Proprietary Blend™ 2164mg [...]

no raczej ładnie bedzie:)

Jadlem jacka i Quake, bardziej bylem zadowolony z Quake, Jack3d tez ladnie klepal ale po 3 miarkach

[...] 399zł - styka akurat na 6tyg OJ CHYBA NIE Sklad: 1 porcja (25g) Creatine Weider Matrix 10g CO TO ZA COŚ ??????!!!!!!!!! CEEM 5g 2CM 5g Voll-NO Weider Formula 10g Di L-Arginine L-Malate 3g Citruline Malate 3g AAKG 2g CEE HCl 2g Weider Ph Matrix 5g ????? Betaina 2g Tauryna 2g Glikocjamina 1g cena wysoka ale pewnie pieprznie ladnie PO KIESZENI

bardzo ładnie sie prezentujesz

[...] i tez jest gitara ;) I dalej uwazam wlasnie ze w hst chodzi o parokrotna zmiane ciezaru, ale w polaczniu z odpowiednia iloscia seri i powtorzen oczywiscie wszystko ladnie sie laczy i trening jest efektywniejszy :) nie wiem czemu sie tego czepiasz, moze mi wytltlumaczysz ?:) bo jestem ciekawy, albo po prostu jakiegos zacmienia dostalem ;D

To ja napisze jaki mam plan, z poprzedniego KiF'a z prio. na góre klaty: pon. klata trening ciężki + plecy wt. barki + biceps i triceps superserie <== ładnie łape pompuje O.o środa, czwartek - wolne piątek - klata trening "lżejszy" + najszerszy grzbietu sobota - nogi + czworoboczny niedziela - odpoczynek tak więc połączenia: klata - [...]